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宮戸お達者クラブで「指ヨガ教室」が開催されました

宮戸お達者クラブで「指ヨガ教室」が開催されました_b0199838_1132395.jpg

7月16日に、宮戸お達者クラブにて「指ヨガ教室」が開催されました。
講師はラモスくみこ先生。

指ヨガ教室はこれまでに何度か開催されていて、
宮戸お達者クラブの皆さんにはすっかりおなじみのレクリエーションとなっています。
まずは、基本の呼吸法から教えていただきます。
宮戸お達者クラブで「指ヨガ教室」が開催されました_b0199838_1132924.jpg

続いてメインの指ヨガの実践に入ります。
さらに目ヨガ・舌ヨガ・耳ヨガなどさまざまな部位のヨガを、楽しいトークと共に教えてくださいました。
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宮戸お達者クラブで「指ヨガ教室」が開催されました_b0199838_1134076.jpg

今回は少人数での開催となったために、先生から直接個人レッスン受けることもできました。
これには皆さん大喜びで、いきいきとしてヨガに取り組んでいらっしゃいました。
宮戸お達者クラブで「指ヨガ教室」が開催されました_b0199838_11421077.jpg

指ヨガ教室は参加者の皆さんからとても好評です。
「この教室で覚えた呼吸法をするとよく眠れる」「ヨガで膝が楽になった」などの声が寄せられています。
次回は2016年のお正月に開催予定です。
宮戸お達者クラブで「指ヨガ教室」が開催されました_b0199838_11421578.jpg

「宮戸お達者クラブ」は、体操やレクリエーションを通して、
高齢者の健康を促進するためのさまざまな取り組みを行っています。
毎月第3木曜日 午前9時から11時30分まで
宮戸里浜市民センターで活動中です。
どなたでも参加できますので、お気軽にお越しください。
宮戸お達者クラブで「指ヨガ教室」が開催されました_b0199838_1141570.jpg

【ラモスくみこ先生のプロフィール】
本名、佐々木久美子。仙台市出身。
宮城県立高校の保健体育教諭として34年にわたり健康管理指導にあたる。
退任後の2004年、龍村ヨガ研究所の瀧村修氏に師事し健康ヨガのインストラクターとして活動を始める。
現在は、健康教室や介護予防など幅広く活動中。
by itokukai | 2015-08-28 14:00 | 宮戸お達者クラブ
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